Genteeeeeeeeeeeeeeeeeee pelo amor de Deus!! Parem de ser frangos e pequenos, sem cultura!! Vcs querem ajuda num fórum de discussão??????? Procurem profissionais da área, pois esses estudaram ANOS para fazer o seu melhor! Oque funcionou pra mim não vai funcionar pra você!Sabe porque? Porque vc é vc!!Simples! Corpos diferentes, metabolismos diferentes, tudo diferente!Cada um é de um jeito! Quer crescer??Procure um nutri e um bom educador físico! Quer emagrecer?? Procure um bom nutri e um educador físico! E chega de pedir informação pra quem não sabe!! Eita povinho que me dá preguiça!!!
E o mané lá em cima se perguntou se pode beber normalmente, vai te catar!!
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Por: Camila
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